Apakah suplemen enzim pencernaan benar-benar berfungsi? Para ahli menimbang

Halobos88 taruhan bola - Ketika orang makan makanan yang mereka sukai, terkadang makanan tersebut tidak membalas dengan makanan lain, menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan yang membuat mereka mencari obat.

Kadang-kadang, obat tersebut berupa suplemen enzim pencernaan - tetapi apakah orang harus mengonsumsinya dan seberapa baik kerjanya tergantung pada cara Anda mendapatkan produk, status kesehatan Anda, dan banyak lagi.

Enzim pencernaan yang secara alami ada di dalam tubuh "memecah makanan kita sehingga kita bisa menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh kita," kata Dr. Caroline Tuck, seorang ahli diet dan dosen senior di bidang dietetika di Swinburne University of Technology di Melbourne, Australia, melalui email.

Enzim pencernaan dibuat di pankreas, usus kecil dan lambung, menurut Johns Hopkins Medicine. Enzim utama yang diproduksi oleh pankreas adalah amilase, yang memecah karbohidrat kompleks; lipase, yang mencerna lemak; dan protease, yang memecah lemak. Enzim laktase dan sukrase, yang dibuat di usus kecil, masing-masing memecah gula susu dan gula. Pepsin, yang dibuat di dalam perut, adalah enzim utama yang terlibat dalam pencernaan protein.

Di sisi lain, sebagian besar enzim pencernaan yang diproduksi berasal dari pankreas babi, kata Dr Deborah Cohen, seorang profesor di departemen ilmu gizi klinis dan pencegahan di Rutgers University di New Jersey, melalui email.

Tetapi ada beberapa alternatif nabati, seperti bromelain dari nanas atau papain dari pepaya, dan enzim yang diekstrak dari berbagai mikroba atau ragi, tambah Cohen.

Halobos88 slot online - Terlepas dari kemampuan tubuh untuk memproduksi enzim pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa pasar untuk produk-produk ini sedang berkembang pesat, diperkirakan mencapai hampir $700 juta pada tahun 2021 dan diperkirakan akan mencapai $1,6 miliar pada tahun 2031, kata Dr. Akash Goel, asisten profesor klinis kedokteran di Weill Cornell Medicine di New York City.

Inilah yang harus Anda ketahui untuk menentukan apakah suplemen ini layak dibeli.

Enzim pencernaan yang diresepkan vs yang dijual bebas

Perbedaan utama antara enzim pencernaan yang diresepkan dan yang dijual bebas adalah bahwa Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat mengatur enzim pencernaan yang pertama sebagai obat, "sehingga mereka menjalani proses persetujuan yang ketat termasuk pengujian ekstensif dengan data keamanan dan kemanjuran," kata Goel melalui email.

Proses yang ketat ini memastikan produk tersebut memenuhi standar farmasi atau resep, kata Cohen, dan bahwa dosis bahan aktifnya cukup terapeutik untuk mengobati gejala pasien.

Penelitian telah menunjukkan keefektifan suplementasi enzim pankreas yang diresepkan, kata Goel, Halobos88 situs judi online terbaik yang berada di Indonesia.

Tetapi suplemen yang dijual bebas diatur sebagai makanan, jadi "ada lebih sedikit standarisasi dan kontrol kualitas dalam hal bahan," kata Goel.

Halobos88 togel online - Akibatnya, sumber dan dosis bahan aktif - atau apakah produk tersebut benar-benar mengandung bahan aktif sejak awal - bisa diperebutkan, kata Cohen. Suplemen juga cenderung memiliki lebih sedikit bahan aktif daripada resep.

"Itulah masalah dengan suplemen dan enzim pencernaan," tambahnya. "(Merek) dapat mengatakan apa pun yang mereka inginkan di iklan TV, di iklan majalah, atau di (media sosial)... dan itu sah-sah saja. Tapi apakah itu benar atau tidak, itu adalah cerita yang berbeda."

Karena suplemen tidak melalui persetujuan FDA, suplemen yang telah diuji oleh pihak ketiga adalah pilihan yang lebih aman, kata para ahli. Ini dapat mencakup NSF - yang menyatakan bahwa mereka memiliki satu-satunya standar nasional yang menetapkan persyaratan untuk bahan-bahan dalam suplemen makanan dan nutrisi - US Pharmacopeia atau ConsumerLab.com.

Apakah enzim yang dijual bebas memiliki apa yang disebut lapisan enterik juga penting.

"Lapisan enterik melindungi enzim, yang merupakan protein, agar tidak dicerna oleh asam yang terkandung di dalam, dan disekresikan oleh, perut," kata Cohen, sehingga "enzim dapat dengan aman mencapai usus kecil tempat enzim melakukan pekerjaan utamanya."

Beberapa enzim yang dijual bebas yang umum digunakan telah lama diketahui dapat bekerja. Ini termasuk Lactaid dan Beano, yang digunakan oleh orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau yang mengalami gas atau kembung setelah makan kacang-kacangan. "Beano mengandung alfa galaktosidase, enzim yang tidak diproduksi oleh tubuh kita," kata Tuck.

Terlepas dari apakah Anda mengonsumsi enzim pencernaan yang diresepkan atau yang dijual bebas, konsultasi dengan seorang profesional mengenai waktu dan dosis sangat penting, kata Cohen.

Kapan saya boleh mengonsumsi enzim pencernaan?

Dengan sendirinya, tubuh seharusnya menghasilkan tingkat enzim pencernaan yang cukup untuk asimilasi nutrisi, kata Goel. Tetapi ketika tidak, karena kekurangan yang dibuktikan dengan tes tinja yang dilakukan dokter, resep enzim pencernaan adalah pengobatan utama.

"Enzim resep digunakan terutama oleh individu yang didiagnosis dengan fibrosis kistik dan insufisiensi pankreas eksokrin," kata Cohen. Fibrosis kistik adalah penyakit yang merusak paru-paru, saluran pencernaan, dan organ-organ lainnya, sedangkan insufisiensi pankreas eksokrin adalah suatu kondisi di mana usus kecil tidak dapat mencerna makanan secara menyeluruh karena masalah pada enzim pankreas.

Halobos88 judi slot - Tanda-tanda kekurangan enzim pencernaan termasuk diare, sakit perut, kembung, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan kotoran berlemak dan berminyak yang mengambang, kata para ahli.

Orang-orang dengan diagnosis tersebut benar-benar satu-satunya orang yang memiliki kebutuhan klinis atau kebutuhan yang sah akan produk enzim pencernaan, kata Cohen - terutama yang diresepkan karena, sekali lagi, mereka lebih cenderung memiliki dosis yang tepat yang dibutuhkan.

"Jika tidak ada masalah medis atau intoleransi makanan yang sudah mapan, maka suplemen enzim pencernaan tidak diperlukan," kata Tuck.

Beberapa orang sehat mengonsumsi suplemen enzim pencernaan setelah makan makanan berat, karena mengira mereka akan kesulitan mencerna makanan. Tetapi tubuh dapat mencerna makanan berat dengan baik, kata Cohen. Hanya saja kandungannya dapat memperlambat proses tersebut dan menyebabkan kembung atau gas, tambahnya - jadi tidak mengonsumsinya secara berlebihan adalah pilihan yang lebih baik daripada mengonsumsi suplemen.

Jika Anda tetap mengonsumsinya, tambahnya, sebagian besar bahayanya terletak pada kemungkinan pemborosan uang Anda.

Tetapi jika Anda mengonsumsinya untuk masalah pencernaan yang Anda alami secara teratur, Anda harus menemui ahli pencernaan atau dokter Anda karena Anda mungkin menutupi gejala dan menunda diagnosis yang membutuhkan perawatan yang diawasi, kata para ahli.

Dapatkah kadar enzim pencernaan ditingkatkan secara alami?

Namun jika Anda adalah orang yang sehat, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan, termasuk dengan tidak mengonsumsi makanan yang membebani sistem pencernaan Anda.

"Sesuatu yang sering kami dengar dari para ahli gizi ahli diet terdaftar adalah 'Saya mengalami kesulitan mencerna makanan' atau 'Saya memiliki pencernaan yang lambat' padahal yang mereka alami adalah sembelit," kata Cohen. "Enzim pencernaan tidak akan membantu mengatasi sembelit."

Yang dapat membantu adalah menghindari makanan olahan dan makanan olahan dan mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan nabati, dengan ikan dan daging tanpa lemak dalam jumlah sedang, kata Goel.

Goel juga merekomendasikan untuk memenuhi pedoman olahraga nasional dan pedoman asupan serat serta secara teratur tidur nyenyak, terpapar dengan alam dan menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai.

"Manajemen stres melalui berbagai praktik yang dapat mencakup meditasi, tetapi juga kegiatan rekreasi yang membuat seseorang senang," tambahnya, "adalah kuncinya."